Jessica Fox y Elí Bravo hablaron con Alejandra Sánchez, ingeniera en alimentos y procesos con una especialidad en nutrición holística, y nos trae consejos útiles, rápidos y sobre todo saludables para preparar la lonchera para los niños.

Nos trajo esta alternativa para un menú semanal:

Lunes:

Porción de Kiwi , combina el verde y el dorado
Rollito de pavo y queso
Yogurt griego con fresas

Martes:

Porción de arándanos (blueberries)
Emparedado de espinaca y queso (elimina el jamón )

Miércoles:

Dos mandarinas
Zanahorias con hummus
Quesadilla de pollo

Jueves:

Porción de cerezas (Alimento para el cerebro)
Semillas de calabaza
Pinchos de Frutas : 1 fresa – 1 uva – 1 trocito de de pina – 1 trocito de melón

Viernes:

Bolitas de melón y sandia
Queso cottage con pina
Trozos de coco fresco

Sábado:

Un delicioso desayuno para toda la familia

Pan Ezequiel
Mantequilla de maní
Banano
Grosellas